Qué pueden revelar las piernas sobre tu estado de salud?

Otro de esos titulares intrigantes! Pero más allá del clickbait, sí es cierto que las piernas (y especialmente los cambios en ellas) pueden decir bastante sobre la salud de una mujer… o de cualquier persona, en realidad.

Aquí te explico de forma clara y realista lo que las piernas pueden reflejar sobre tu salud

¿Qué pueden revelar las piernas sobre tu estado de salud?

1. Problemas de circulación

Hinchazón, pesadez, venas varicosas o calambres frecuentes pueden indicar:
Mala circulación venosa
Retención de líquidos
Problemas cardíacos leves o en desarrollo
2. Retención de líquidos

Si se inflaman mucho al final del día o con el calor, puede ser:
Desequilibrio hormonal
Mala alimentación (exceso de sal o azúcar)
Problemas renales o linfáticos
3. Falta de movimiento o mala postura

Piernas adormecidas, con calambres o con dolor constante pueden revelar:
Estilo de vida sedentario
Mala postura
Deficiencias de magnesio o potasio
4. Problemas hormonales

En algunas mujeres, cambios en las piernas (hinchazón, dolor, sensación de “piernas pesadas”) pueden ser síntomas del síndrome premenstrual (SPM) o desbalances hormonales.
5. Pérdida de masa muscular o flacidez

Puede ser signo de:
Baja actividad física
Envejecimiento
Falta de proteína en la dieta
¿Y si aparecen manchas, hormigueos o cambios en la piel?

Podrían ser señales de:
Diabetes (si hay hormigueo o entumecimiento constante)
Problemas hepáticos o de circulación (manchas oscuras)
Falta de vitaminas
¿Qué puedes hacer para cuidar tus piernas?

Ejercicio suave y constante (caminar, nadar, yoga)
Elevar las piernas al final del día
Beber mucha agua
Reducir sal y azúcares procesados
Masajes con romero o árnica para activar la circulación

¿Quieres que te recomiende una rutina natural para mejorar la circulación en las piernas o una receta casera para calmar la pesadez? Te la armo fácil.