Reduce el mal aliento con estos pasos
El mal aliento es común en muchas personas, por lo que debes intentar solucionarlo lo antes posible. Ya que tu mal aliento dice mucho de tu imagen personal. Algunas personas comen mentas o ciclos para evitarlo, pero esta es solo una solución a corto plazo. Porque después de que el efecto desaparezca, seguirás teniendo mal aliento.
Es importante que te sientas cómodo, y aquí te mostraremos cómo reducir el mal aliento fácilmente. Además, te recomendamos que visites a un dentista por el tema de la higiene, puede ser que no sepas cepillarte correctamente y por eso quedan restos de comida en su interior sin que te des cuenta. Intente invertir en una sonrisa y un aliento perfectos.
Por supuesto, muchos de nosotros no sabemos cómo cepillarnos o no somos educados al respecto en nuestros hogares. Por eso, te vamos a enseñar a adoptar estos sencillos pero efectivos hábitos para tratar el mal aliento.
¿Cómo reducir el mal aliento?
Hidrátate: Es muy importante y el paso más sencillo, beber agua, para reducir el mal aliento. Cuando nuestra boca no tiene suficiente humedad para producir saliva, pueden crecer bacterias que causan el mal olor. Hay efectos secundarios de algunos medicamentos que lo privan de la humedad necesaria para contribuir a la boca seca.
Por eso es necesario mantenerse hidratado y también ayudará a que tu cuerpo y tu piel se vean mejor. Asegúrate de que cuando necesites hablar con alguien y no puedas cepillarte, bebe agua y reducirá el mal aliento por un tiempo.
Truco casero para el mal aliento: Los tratamientos caseros heredados a lo largo de los años son un buen complemento para tu cuidado dental diario.
Las hierbas como el hinojo, por ejemplo, se han utilizado durante mucho tiempo en algunas culturas como refrescante del aliento. Según Health.com, el hinojo aumenta la producción de saliva y Science Direct afirma que contiene numerosas propiedades antibacterianas; algunas ramitas funcionarán después o entre comidas.
El aliento fresco es un signo de una boca sana, y una boca sana suele ser indicativa de su salud en general. Si quieres saber cómo deshacerte del mal aliento, estos remedios caseros son hábitos que puedes adquirir en casa y son esenciales para combatir y prevenir las causas subyacentes del mal aliento.
Limpia la Lengua: La limpieza de la lengua puede disminuir efectivamente los compuestos que causan la halitosis. Estos compuestos se forman en la lengua y en la boca cuando las bacterias y los aminoácidos se combinan, liberando un desagradable olor a azufre. Por eso es importante limpiarse la lengua regularmente para combatir la halitosis.
Usa hilo dental: Hay un rumor de que el hilo dental separa los dientes, pero es más que una mentira, debes combatir el mal aliento con hilo dental a diario. Estas partículas de comida parecen quedarse dentro de nuestros dientes que no podemos alcanzar con un cepillo. Así que te recomiendo que te cepilles los dientes al menos dos veces al día durante al menos dos minutos.
Use enjuague bucal: use un enjuague bucal después de cada comida que ayude a reducir la placa y la gingivitis y refresque el aliento. El enjuague bucal por sí solo no es un remedio eficaz, debe usarse además del cepillado y el hilo dental.
